So-net無料ブログ作成

快便 [健康]

 7月27日に大腸カメラの検査を受けた後、せっかく完全浣腸したのだから、腸内細菌環境を良くするよう心がけてきた。

 具体的には乳酸菌とビフィズス菌を毎日取ることで、がんからの退院以来、朝食はシリアルにしているので、さらに「ブルガリアのむヨーグルト」と「ビヒダス」を各100g取っている。
 この間便秘はなかったが少し固めでコロコロし、夕食後の排便が多かったので、以前のように朝食後の排便のリズムがいいなと思っていた。
 で、今朝がいわゆるバナナ型のすんなりした排便で、少し目標に達してきたかもしれないと嬉しくなった。
 何しろ、腸内細菌は、100兆個ほど有り、口から摂取した乳酸菌などはどれくらい腸まで届いているものか、本当のところは分からないのだ。(商品には「腸まで届く」と書いてあるが。)
 食生活はこれまで通り続けるが、さらに良い排便習慣も続いてほしいものだ。
nice!(2)  コメント(0) 

nice! 2

コメント 0

コメントを書く

お名前:[必須]
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

メッセージを送る